▷Relajar las piernas

 Eliminar los dolores de piernas

Si te perdiste tus vacaciones este año, no estás acostado en una hermosa playa, no te estás mimando en una habitación de hotel y no estás viendo la puesta de sol detrás del horizonte del mar. Pero eso no significa que no pueda permitirse el lujo de tener sexo durante las vacaciones.

Preparativos

Relájese en la bañera, alise su cabello, afeite sus piernas, pula sus uñas. Disfrute de todo el ritual y evoque el estado de ánimo adecuado con música agradable.

Como una habitación de hotel

¿Qué es lo primero que te llama la atención en una habitación de hotel de vacaciones? Probablemente una enorme cama doble que, bien ordenada, invita de por sí a la acción. Por supuesto, hay un gran espejo al lado y muchas almohadas encima, con una barra de chocolate y una flor. También puedes evocar una habitación así en casa. Rápidamente tendrán la impresión de que están de vacaciones.

Playa en casa

¿Por qué no llevar el ambiente de la playa a tu casa? Póngase un bikini, frótese el uno al otro con loción, haga girar melodías de verano, haga cócteles helados y continúe hasta el final caliente.

Baño de burbujas

Llena la tina con agua tibia y agrégale muchas burbujas. Enciende algunas velas y prepara dos toallas grandes y suaves. ¿No tienes bañera? Así que aproveche la ducha y pruebe nuevas posiciones de pie debajo de ella.

El cuidado que merecen tus pies

A pesar de que tienen la asombrosa cantidad de 72,000 terminaciones nerviosas, los pies a menudo se descuidan. Bríndeles el cuidado que se merecen con el baño de pies Wellneo 2 en 1. Masaje intensivo, baño tibio y aromaterapia relajante, todo en un dispositivo increíble que puede usar en la comodidad de su hogar.

El poder curativo de los baños de pies

Un baño de pies caliente no solo lo relajará y calmará. Al sumergir sus pies en agua caliente, la sangre de partes distantes de su cuerpo viajará a las venas dilatadas en sus pies y piernas, lo que acelerará la circulación sanguínea . Además, un baño de pies caliente puede ayudar con los siguientes problemas:

alivia el dolor causado por el reumatismo,

vigoriza y reduce la fatiga de las piernas,

ayuda con la sudoración excesiva y la congestión en el pecho y la pelvis,

pies fríos e incluso gripe o resfriado.

Un baño de pies tibio para superar la fatiga.

La bañera de hidromasaje Wellneo 2 en 1 le permite configurar la temperatura del agua en el rango de 35 a 48 ° C , que se puede configurar y mantener fácilmente mediante el panel de control de pantalla grande. La función de temporizador, que le permite establecer el rango de 10 a 60 minutos, le permite ajustar la duración de los mimos térmicos a su gusto. También puede agregar aceites esenciales para aromaterapia y relajarse y disfrutar de un masaje de pies agradablemente tibio.

Mima tus pies con un relajante masaje

La bañera de masaje de pies Wellneo 2 en 1 es un dispositivo que combina los mejores elementos de acupresión, shiatsu, calor e hidroterapia. Con una cascada de agua tibia, el  dispositivo masajea suavemente su empeine, y los rodillos de masaje en la parte inferior brindan un masaje tonificante y eliminan la fatiga en las plantas. Esta combinación milagrosa de ambas técnicas mejorará sus funciones cognitivas, fomentará la creatividad y fortalecerá los hábitos de trabajo, y mejorará el sueño y el bienestar general.

Masaje de pies reconfortante y vigorizante

Los rodillos de masaje, que se colocan en la parte inferior de la bañera de hidromasaje Wellneo 2 en 1, masajean diferentes partes del pie y se mueven en diferentes direcciones, para que pueda ajustar el masaje simplemente moviendo el pie. La bañera es lo suficientemente larga para 35 cm pies y 25 cm de alto, por lo que tus tobillos también recibirán masajes. Cuando esté lo suficientemente relajado y calmado, simplemente drene el agua a través de una pequeña manguera en el fondo de la bañera.

Cómo remojar las piernas cansadas

Pasos

Parte 1 de 3:

Construye un espacio para relajarte

Parte 2 de 3:

Ajuste el baño de pies

Parte 3 de 3:

Relájese y mime sus pies

Advertencias

Coautora: Jennifer Boidy, RN X Jennifer Boidy, RN es la coautora de este artículo. Jennifer Boidy es enfermera registrada en Maryland. Se graduó de Carroll Community College con una licenciatura en enfermería.

Hay 14 referencias citadas en este artículo, que se pueden ver en la parte inferior de la página.

Después de un largo día, remojar los pies en agua caliente es excelente para aliviar la fatiga. Trabajar desde casa es simple, pero también puede personalizarlo agregando los ingredientes de su elección, que pueden ser aceites esenciales si desea una experiencia con aromaterapia. Para terminar de mimar tus pies, exfolia e hidrátalos con una loción.

 Pasos

Parte 1 de 3:

Construye un espacio para relajarte 

Compra un buen baño de pies. Busque un recipiente sólido o lo suficientemente grande para remojar sus pies cómodamente. Si quieres mimar tus pies en serio, puedes comprar un pediluvio eléctrico que burbujea, emite calor y vibraciones. Coloca la bañera frente a un cómodo sillón con una toalla debajo para absorber lo que se ha derramado.

Crea una atmósfera relajante. La luz y el sonido pueden afectar mucho el estado de ánimo. Para crear una atmósfera como un spa, reduzca la intensidad de las luces (las luces fuertes pueden estropear el efecto relajante que desea crear). Reproduzca música de fondo suave, como música clásica o ruido blanco. Se ha demostrado que la música mejora la relajación y restablece la armonía entre el cuerpo y la mente.

Llena el pediluvio. No lo llene en la bañera ni en el lavabo, pero deberá llenarlo en el área de relajación. En su lugar, vierta agua con una jarra o hervidor para que sea más fácil de llenar y evitar derrames. Puede ajustar la temperatura hirviendo lentamente agua hirviendo y luego agua fría. Instalar entre ellos hasta alcanzar la temperatura deseada.

Si vas a utilizar un pediluvio eléctrico, asegúrate de tenerlo apagado hasta llenarlo de agua para evitar el riesgo de descarga eléctrica.

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Parte 2 de 3:

Ajuste el baño de pies 

Opta por ingredientes relajantes. Hay muchos ingredientes que puede agregar a su baño para aliviar las piernas cansadas. Encuentre los gabinetes de su cocina o vaya a una tienda de productos naturales para comprar los ingredientes perfectos para el baño de pies. Algunos de los mejores son los siguientes:

Menta, que tonifica la piel y los músculos y reduce la inflamación.

Vinagre para ayudar a tratar hongos en los pies, malos olores y pie atlético.

Sales de Epson que pueden aliviar el dolor muscular, la tensión y la inflamación de las articulaciones.

Un limón que puede energizar.

Agrega aceites de aromaterapia. Se cree que la aromaterapia cura varias afecciones y alivia el estrés mediante el uso de aceites esenciales aromáticos. Además de su capacidad curativa, los aceites esenciales pueden relajar especialmente el baño de pies. Para lograr este efecto, pruebe el aceite esencial de vainilla o lavanda, que ha demostrado ser calmante.

Hable primero con su médico si tiene alguno de los siguientes: cualquier enfermedad pulmonar como asma, alergias respiratorias, enfermedad pulmonar crónica, alergias cutáneas o embarazo (algunos aceites pueden causar contracciones uterinas).

Compra un baño de pies comercial. Una alternativa simple a los baños de pies caseros es comprar en una boutique, farmacia o tienda departamental. Busque productos que contengan ingredientes calmantes como sales de Epsom o menta. Diviértete comprando los sabores que disfrutes. Las bombas de baño son una opción popular y puedes verlas disolverse mientras disfrutas de sus propiedades calmantes. Anuncio publicitario

Parte 3 de 3:

Relájese y mime sus pies 

Verifique la temperatura del agua y sumerja sus pies. Pruebe su agua antes de remojar sus pies. La temperatura debe estar entre 33 y 38 ° C (92 a 100 ° F). Si supera los 40 ° C (104 ° F), no se considera seguro, especialmente en personas con problemas como mala circulación y en mujeres embarazadas. Remoje sus pies y déjelos en remojo durante 10 a 30 minutos, dependiendo de su nivel de comodidad. ¡Relájate y disfruta de la experiencia!

Mientras se sumerge, puede divertirse leyendo un libro o una revista, o simplemente cerrar los ojos y escuchar música de fondos

Peeling de pies. La exfoliación elimina las células muertas y deja los pies suaves y frescos. Use una piedra arenisca o un punto en sus pies para quitar la piel dura. También puedes usar un cepillo exfoliante o hacerlo mezclando algunos de los siguientes ingredientes naturales:

azúcar y aceite de bebé

Sal de Epsom y aceite de lavanda

sal y aceite mineral

Seque sus pies y disfrute de los toques finales. Enjuáguelos bien después de pelarlos. Sécalos suavemente con una toalla. Si es necesario, corte las uñas y aplique una loción hidratante y cremosa. Las lociones que contienen urea sintética son especialmente buenas para los pies secos. Como toque final, use un par de calcetines o pantuflas cómodas. Anuncio publicitario

 Advertencias

Tenga cuidado de no quemarse con agua caliente.

Si tiene alguna incisión o herida abierta, es mejor esperar a que se cure, solo para remojar sus pies.

Si tiene diabetes, consulte a su médico antes de probar un baño de pies.

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Eficacia del producto:

Contiene extracto de sándalo, relaja el Espíritu, calma los nervios para dormir,

Múltiples usos:

(1) cuidado facial

Tomar 2-5 gotas de aceite esencial añadido tóner o loción o crema para el cuidado facial diario

(2) cuidado del cabello

5 gotas en el agua para lavar el cabello, o caer en el champú y acondicionador utilizado, o directamente a

Masaje en el cuero cabelludo

(3) cuidado integral

Tomar 4-6 gotas de aceite esencial para unirse a la crema de masaje corporal para el masaje corporal

(4) Cuidado Ambiental

Puede ser como spray de perfume en el medio ambiente

(5) Baño y Spa

Añada la cantidad adecuada de aceite esencial en la bañera, baño durante 15-20 minutos, para que el cuerpo pueda estar relajado

(6) cuidado de los pies

Tomar 3-6 gotas de aceite esencial en agua caliente, los pies empapan 10-15 minutos, aliviar el estrés, promover la circulación de la sangre, fitness físico

(7) enjuague bucal de aromaterapia

Tomar 2-3 gotas de aceite esencial en el agua, enjuague bucal 10-15 segundos, eliminar el mal aliento, mantener el tono fresco

(8) La aromaterapia

En el instrumento de aromaterapia al agregar 5-6 gotas de aceite esencial, puede purificar el aire, relajar la relajación